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×3/4(火):49.1㎏【増量の原因と目標達成までやめること】

25.03.04

◾️3/4(火)目標:48.0㎏実際:49.1㎏あれ〜？めっちゃ増量してる朝:青汁牛乳、梅流し風スープ、納豆ご飯昼:わかめの酢の物、サラダ、惣菜パン夜:サラダ···

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