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△4/2(水):48.0㎏【腐った竹！？中国で好きなダイエット食材】

25.04.02

◾️4/2(水)目標:48.0㎏実際:48.0㎏朝:青汁牛乳、全麦パン半分、ツナサラダ、小松菜炒め、チキンステーキ昼:ほっけ＆鯖の塩焼き、味噌汁、ご飯夜:鶏ハ···

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