◾️2/28(金)目標:48.0㎏実際:48.6㎏朝:青汁牛乳、茄子と胡瓜のゆかり和え、サラダ、しじみスープ、ゼロ脂質おはぎゼロ糖質ほんとかな昼:ダイエットサ···