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◎4/4(金):47.2㎏【中国でBBQをしてみた！】

25.04.05

◾️4/4(金)目標:48.0㎏実際:47.2㎏朝:青汁牛乳、鶏つくね、サラダ菜、アボカド大根梅和え、苺、全麦パン半分昼:バーベキューストゼロ2缶、糖質ゼロビ···

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