◾️2/22(土)目標:48.0㎏実際:48.5㎏朝:青汁牛乳、お鍋、ご飯昼:サラダ菜、チーズ、豚肉ソテー、お鍋、ご飯夜:お寿司生ビール1杯、ハイボール1杯、氷···