◾️4/21(月)目標:48.0㎏実際:48.2㎏昨日から−0.3㎏朝:青汁牛乳、お鍋昼:エスニック豆腐、韓国プレート残り物ご飯〜夜:アボカド刺、馬刺、さつまいも···