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×3/1(土):49.0㎏【太ってきた＆蘇州と上海で異なる点】

25.03.01

◾️3/1(土)目標:48.0㎏実際:49.0㎏朝:青汁牛乳、蒸しえのき、卵かけご飯昼:お弁当(唐揚げ、蒸しブロッコリー、トマト、卵焼き、梅おにぎり)夜:ナムル···

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